Meditatie: verhoog je energie, focus en productiviteit vanuit verbinding

Zodra ik deze techniek toepas voel ik me alsof ik de wereld aankan.

Of je nu in de rij bij de supermarkt staat te wachten, je op het punt staat een spannend gesprek te gaan voeren, je wordt afgesneden in het verkeer of dat je het overzicht in je werk kwijt bent.

Deze techniek is in élke situatie toepasbaar. Alles wat je nodig hebt is je ademhaling en die heb je altijd bij je ;-).

Dit is wat ik ermee bereikte:

👉 Binnen 5 minuten voel ik me alsof ik een half uur powernap heb gedaan. Dit maakt me direct veerkrachtig.

👉 Als ik iets als moeilijk ervaar kom ik in actie ipv dat ik in mijn gedachte blijf hangen.

👉 Door de sterkere focus heb ik meer dan mijn hele takenlijst voor de dag afgemaakt.

Het is een simpel te leren techniek, maar één met grote impact.

Wil jij ook vanuit verbinding met jezelf je energie, focus en productiviteit verhogen? Om je deze techniek eigen te maken heb ik de meditatie volledig voor je ingesproken.

Hoe vaker je hem oefent, hoe meer je hem eigen maakt en hoe makkelijker toepasbaar hij wordt.

Ga lekker zitten, wel rechtop, zorg dat je kunt ontspannen en laat je leiden. Veel plezier!